整っている、と思う状態（私の場合）

高松市のマンツーマンアロマテラピースクールAromatico～アロマティコ～高嶋です。
整った！とか整えよう！とか、よく私も使うけれど、時々聞かれる質問で「じゃぁ高嶋さんの整った状態って?それってどう整えているの？例えば家はいつもきれいにしているの？」という質問。これについて書きます。

まずさ、綺麗な状態、整った状態って、基準がないじゃない。パッと浮かぶきれいな部屋、整っている人のイメージは映像とか、SNSからの刷り込みがあるよね。他人から見た「うん片付いて落ち着く」じゃなくて、自分の心が落ち着く状態を、自分の中でその基準を作るって事なんです。

だからウチに来てもらったら、がっかりする人がいるかもしれない（がっかりしたとは言われたことはないし、まぁ言うわけないんだけどね）。反対に「（生活感がなくて）ここ、暮らしているんですか？借りているんですか？」という人は実際に何人かいます。

整っている、とは？

私の中のシンプルな解釈

ゼロという事
何もしなくていい状態で、何も頭に浮かばないこと

具体的に

並べるとたくさんあるなぁ(笑)でも、ため込むとストレスになり、焦りや不安になるってことよ。

色んな事を並行して行動しているので、目の前の作業に煮詰まったときに、気分転換に別の作業を、と思ったらやる様にして同時進行で色んな事をしている。時間を上手に使える人にはなんてことない作業だけど、私は下手なので、こうして気を付けて色々進めて溜まらない様にしている。

遊びたい、と思わないの？と聞かれるけど、私は遊んでいるとちょっと不安になる（これトラウマのひとつ）

不安抱えて遊ぶよりゼロにして遊びたい。ゼロになって初めて安心して遊びやいいものを入れられると思う。いい遊びをしたいから、不安や焦りを片付ける。その方が遊びがプラスになる。質のいいゼロになると思っている。

だから、遊びを仕事に・・・いや、好きな事を仕事にすることにした。どれもイヤな事はひとつもない。

息抜きという名目の、休むためのダラダラスマホは、私には悪魔のささやき。遊びや息抜きの様な可愛い顔をして、堕落の世界に引きずり込む。15分の昼寝は質の良いゼロにするけど、ダラダラスマホは心身共にマイナスに引きずり込む（私はこれを”まやかしのゼロ快楽”と呼んでいる）。

以下のものは溜め込むと、どんどんマイナスになるので、溜めない様にしている一覧。これらは片付けよう思って動かないと、ゼロじゃなくてマイナスになる。信用を無くしたり、健康を損なったり、質が悪くなったりしてマイナスになる。
＜いい状態(ゼロ)にするために心掛けている事＞
＝出来ていない事も多い。こうなる様に努力をしているという事。

・返事やお休み、申し込みなどの連絡が全部出来ている
・レシートや帳簿の整理、家計簿の記入が出来ていて、レシートが散らばっていない
・支払いが全部済んでいていて、次回の支払いの準備も出来ていて、お金の心配をしなくていい
・講座の準備が出来ていて、あとはそれに対してプラスαをどれだけ盛っていくかの状態
・ブログの予約投稿がいくつか済んでいて、何か起きても、キチンとしたちゃんとした内容の投稿がされる状態
・旅の手配、連絡、お土産、などの準備が出来ていて、安心してその日を迎えられる状態
・台所洗い物が無く、食器などが全部あるべき場所に仕舞われている。食器棚も、引き出しも、ごちゃごちちゃになっておらず、何処を開けてもスッとキレイなものを気持ちよく使えて、埃もない。
・2～3日分の献立の予定が立っていて、仕上げるだけになっていて買い物に行かなくていい状態。冷蔵庫を開けると清潔かつ分かりやすく、綺麗な状態。不必要なもの、食べたくないものは無い状態。
・歯医者の検診、美容院、鍼灸の予約が出来ていて、いつでもお客様や受講の申し込みの返事をスッと出来る状態で自分も整えられている状態

他にも色々あるけど、結局日々の地味で当たり前の事をする事だともう。日常の小さい当たり前の質を上げる事だと思う。

旅はプラスで良い種類のストレス

お金をかけて

アーユルヴェーダを受けに行く
ビーチヨガイベントに行く
リトリート施設へ旅に出る

ゼロにするのではなくプラスになる事。

元気を貰ったり、感動したり・・・・
出会ったり、知ったり、経験したりするんだから、プラスになる。

自然の音や、場所、トリートメント、いわゆる過ごし方によっては、

”その日のその瞬間”の心と体はゼロになるから、その「おお～～～」という感覚を落とし込むことは良いプラス。でも、プラス。

それを知る前の自分の0の質がグンと良くなるのは良い事。うん、やっぱり、いいプラス。



これ。

こう答えると、じゃあお金が0は？と聞かれる。
答えは「お金が0は私にとっては相当なマイナスな事」（私の解釈）

もちろんお金も持ち過ぎても困る事が起きる、はず。持ち過ぎた事がないから分からないけど(笑)一度持ち過ぎてみたいものだけど。（税金とか、相続とか、きっと考えないといけない事が増える）お金に関しては、自分の手に負えない額を持たないことだと思う。それもきっと器の問題。

きっと今の自分に見合ったものが手元にあるんだと思う。もしあの人みたいに・・・などと思う癖をもってしまったら、一生マイナスな気持ちで過ごさなければならなくなる。

お金は手に余ると使ってしまう。それを上手に使いこなせる自分、似合う自分になっているかどうか、そこを見なければ小さい子がお母さんのハイヒールを履いて喜んでいるような恰好になるんだと思う。誰が見ても「まだ似合わないね、大きくなったらね」って事だ。

もしも「ありすぎ」と思ったら、減らせばいい、選んで、手放せばいい。これはお金だけじゃなくて、なんでも当てはめられる。

予定、人、趣味、仕事、服や靴、持ち物全部だ。

最後に

講座の内容は、上に述べたようなこんな話も混ざります。
精油をたくさん持てばいいのか？とか、高い精油をたくさん揃えたらいいブレンドが出来るのか、とか、思う人もいるけれど（過去の私）結局は価値観やスキル、経験を持ち合わせていなければ数年後全部捨てる事になる。

カバンやお金と違って精油は置いておくことは出来ないからだ。
自分の手に負える使い方、持ち方、その中でアレンジが出来て心が豊かになる生活をどう自分が送るのか。そんな話を混ぜながら、「今の学びが何に繋がるのか」を伝えます。

これは、長い時間の講座（オリジナルアロマ基礎講座18時間、資格取得講座15時間）でも短い単発講座でも織り交ぜます。

私にとっても大事な時間、受講者の方、お客様にとっても大事な時間、それがあって今がある、次につながる、繋げる、そんな今の点（テン）になるようなものをお届けしたいと思ってお話を伺ったり、お伝えしています。

いつもどの講座でも伝えている事

アロマテラピーの講座だからもちろん

「精油の・・・」（特徴、プロフィール、安全な使い方、レシピ）を伝える。

一番難しいところは

「人によって」「その時の状態によって」という枕詞の後に続くもの
・心の状態
・体の状態
で使う量、好きな香り、が変わる

というところ。